Балерины из балетной школы Grand Battement, Москва

Лайфхак 1. Когда будете записываться на первый урок, уточните, что это будет ваш первый в жизни балетный класс.

Дело в том, что даже на этом уровне в некоторых студиях бывает уже устоявшаяся группа, которая знакома с базовыми основами и тщательно их отрабатывает. Скажите заранее, что вы придете в первый раз, тогда вам порекомендуют определенную группу, где наиболее спокойный темп и фокус на основах.

Это важно. Так вы не попадете в ситуацию, когда нужно будет гнаться за ритмом, а вы еще не знакомы с техникой.

Лайфхак 2. Приходите на ваш первый класс так, чтобы после переодевания у вас оставалось еще минут 15 на разминку.

Как правило, разминка не входит в большинство балетных классов (сюрприз!). Обычно все приходят заранее, чтобы успеть размяться и потянуться. Даже если это ваш первый в жизни класс, не стесняйтесь сделать самую простую разминку, как умеете: погнитесь влево и вправо, постарайтесь достать руками до пола, покрутите стопой по часовой стрелке и обратно. Делайте те упражнения, которые вам точно знакомы. Со временем вы узнаете про разминку и собственное тело больше и поймете, как лучше всего разогреваться именно вам.

Во время урока

Что будет

• Очень спокойный темп
• Много объяснений от преподавателя
• Фокус на базовые вещи: например, на правильную постановку корпуса и рук

Чего не будет

• Пируэтов и шпагатов
• Пуантов и балетных пачек
• Вариаций из "Пахиты"

Dimitra Karagiannopoulou¹: "Даже если педагог хорошо объясняет, первый урок - это всегда маленький шок, потому что балет это трудная дисциплина. Трудная для тела, для концентрации, для дыхания, для координации. Но несмотря на все эти трудности должно остаться чувство легкости, вдохновения и легкого азарта!"

Елизавета Клещева²: "Первый урок может показаться немного нудным из-за монотонности. Некоторым кажется выполнение экзерсиза у станка не совсем понятным и нужным, ведь они пришли на БАЛЕТ! Где будут сразу фуэте:) Здесь важно понять, что именно регулярное выполнение классического тренажа грамотно подготовит тело к более сложным задачам, и сделает последующее исполнение движений доступным."

Илья фон Гессен-Дармштадтский³: "Во время первого урока я советую по-возможности постараться расслабиться, потому что все в новинку, мозг не понимает, что от него требуют, а тело тем более. Урок проходит спокойно и в каких-то местах даже может показаться нудным, но в этом и заключается вся прелесть. Есть время проверить каждое сказанное замечание и каждое разжеванное движение."

Как одеться и что взять с собой

• Не покупайте купальник и балетки сразу. Ведь вы еще не знаете, останетесь ли вы надолго. На первые несколько классов можно запросто прийти в леггинсах, футболке и носках.
• Не покупайте пуанты: до них еще расти и расти. Их даже в профессиональных балетных училищах надевают далеко не сразу.

Наталья Афанасьева⁴: "Заниматься балетом взрослым можно в чем угодно: в любых леггинсах, футболке, спортивных штанах и кроп-топе, в костюме для йоги. Нужна одежда, которая минимально сковывает подвижность тела."

Есть такое понятие - балетный этикет. Это такие негласные правила, которых придерживаются студенты на балетном классе. Особенно в России, где исторически сложилось так, что балетная дисциплина довольно строгая. Не пугайтесь, на классах для взрослых вас не будут выгонять за недотянутый носок :) Но все же нужно учесть эти несколько правил:

• Не принято входить, когда играет музыка. Если вы опоздали, дождитесь, пока музыка затихнет, тихонечко зайдите и займите свободное место у станка.
• Не принято комментировать замечания педагога. Так уж повелось. Даже если вам очень хочется возразить, воздержитесь, на балетном классе это будет выглядеть странно. Лучше всего подойти к преподавателю после класса и обсудить нюансы.
• Педагог часто сам расставляет студентов у станка и на середине. Вы не можете встать там, где вам заблагорассудится.
• Не принято разговаривать на классе. Обычно на балетном классе нет шушукания, а между экзерсисами никто не перекидывается парой фраз. Говорит только педагог, остальные - молчат.

Авторы гида - проект для балерин-любителей A.Dancer и бренд балетной одежды Zidans.

Примечания:

1 - Dimitra Karagiannopoulou - Преподает балет в Национальной Академии в Афинах, в частных профессиональных школах, в студии для любителей. Закончила МГАХ и курс методики преподавания в академии Вагановой.

2 - Елизавета Клещева - Окончила МГАХ по специальности педагог-балетмейстер. Основатель и преподаватель балетной студии для взрослых и детей STUDIO-LIK.

3 - Илья фон Гессен-Дармштадтский - закончил МГАХ, работал в АВТ(Американский Балетный Театр) в Нью-Йорке. Преподает балет взрослым в студии Dance Secret в Москве.

4 - Наталья Афанасьева - основатель балетной школы Grand Battement в Москве, балерина-любитель.