Лида Бакуменко, специалист по здоровой осанке: «Сутулость — это то, что портит внешний вид любой спины. И, кажется, что может быть проще, чем выпрямить спину? Но если вы весь день сидите как креветка, то у вас укорачиваются грудные мышцы, что и создает сутулость. Поэтому давайте раскроем ваши плечи и улучшим осанку в этой тренировке!»

Для занятия вам понадобятся два любых доступных утяжелителя одинакового веса: гантели, книги или бутылки с водой. Лида Бакуменко покажет 3 упражнения для укрепления мышц рук и спины.

На Лиде комбинезон Zidans "Молния до колен" | фиолетовый. 

YouTube-канал Лиды Бакуменко
Инстаграм (*Запрещён в РФ) Лиды Бакуменко